Zaterdag gaat de les over aarden oftewel gronden. Gronden is het in evenwicht brengen van de energie van lichaam en geest. Als je lichaam en geest goed gegrond zijn, wordt je denken helder en ervaar je innerlijke rust en stevigheid. Niet-geaard zijn kan een sterke uitwerking hebben op hoe je je voelt. Je denken wordt vaag, je hebt teveel zelftwijfel en het is lastig om tot rust te komen. Alexander Lowen zegt daarover: ‘It is hard to slow down when the world is racing by. It is difficult to be grounded when the culture itself is ungrounded, when it denies reality and promotes an illusion that success represents a higher state of being and successful people live richer and more fulfilling lives. All the same, the real values of lifes are “earthy” values: health, gracefulness, connectedness, pleasure and love. But these values have meaning only if one’s feet are planted firmly on the ground.’