Carolina Bont over intuïtie, mindfulness en hooggevoeligheid

Morgen gaan we in de les (van het tweede jaar van de opleiding) aan de slag met spiritualiteit. Het woord spiritualiteit wordt op allerlei manieren gebruikt. Het is afgeleid van het Latijnse woord ‘spiritus’, wat luchtstroom, adem, leven en geest betekent. Spiritualiteit heeft volgens mij alles te maken met bewustzijn en de behoefte aan ontwikkeling daarvan. Wie streeft naar persoonlijke groei bewandelt een spirituele weg. Spiritualiteit is een energie die je intuïtief beleeft, die je hart openstelt en meer diepte en betekenis geeft aan alles wat je ervaart en doet.

De les van afgelopen zaterdag ging o.a. over het belang van zelfzorg. Zelfzorg is belangrijk voor je intuïtie. Het betekent onder andere: het in balans brengen van tegenstellingen in jezelf. De worsteling loslaten waardoor je meer helderheid krijgt en meer te kiezen hebt. Intuïtie spreekt als je ontvankelijk bent en ervoor openstaat. Het vereist een bepaalde rust in jezelf. Je intuïtie is je vermogen om jezelf in zijn geheel te zien en te begrijpen. Je intuïtie ziet vaak een patroon voordat je er bewust van word. Door dat te realiseren kun je je gaan richten op die innerlijke wijsheid. “Is dat niet egotripperij, die zelfzorg zo belangrijk maken?” vroeg iemand mij laatst. Nee, integendeel. Mensen die aan zelfreflectie doen hebben hun emotionele huishouding beter op orde. Juist door een goede zelfzorg ben je beter in staat je kwaliteiten in te zetten. En heb je ook meer te geven.

De lesdag van het tweede jaar van de opleiding (a.s. zaterdag) gaat over het ego. Een sterk ego ondersteunt je doelen en je emotionele en spirituele ontwikkeling. Een zwak of dominant ego echter werkt je tegen, juist daar waar je vooruit wilt.

 Wanneer is jouw ego sterk en evenwichtig? En wanneer te zwak of juist te dominant?

[youtube=http://youtu.be/Gl3e-OUnavQ&w=300&h=169&rel=0]Morgen is het thema van de lesdag (van het 3e jaar van de opleiding) “Conflicten en bevrijding“. Conflicten, boosheid en irritaties – we kennen het allemaal. Door vermijding of er juist bovenop te duiken maak je het meestal erger. Elk conflict bestaat uit verschillende elementen die je kunt gaan herkennen. Of het nu gaat om een conflict in jezelf of met anderen, er goed mee om kunnen gaan geeft zelfvertrouwen.

Vandaag de lesdag over het tweede bewustzijnsniveau, wat o.a. te maken heeft met het stellen van gezonde grenzen. Op welke gebieden ken jij je eigen grenzen en handhaaf je die ook? En op welke gebieden heb je de neiging ze te negeren?

De lesdag van afgelopen zondag ging over het zesde bewustzijnsniveau, o.a. over de samenwerking tussen de linker- en de rechterhersenhelft en hoe je je perspektief kunt vergroten. 

 ”De rationele geest neemt steeds een deel van het geheel waar. Het stelt ons in staat individuele delen van het geheel te begrijpen, zodat we dat inzicht kunnen benutten. De intuïtieve geest ziet en accepteert echter het geheel. De intuïtieve geest opent een geheel nieuwe visie voor ons. Als we leren herkennen wanneer we via onze intuïtie contact maken met het gehele beeld, dat de rationele geest niet kan zien, zijn we beter in staat een eenheid te vormen met onze spirituele aard.” — uit Een nieuwe werkelijkheid