Carolina Bont over intuïtie, mindfulness en hooggevoeligheid

Dit weekend gaan de lessen over het mentale energiegebied in de aura. Over het opheffen van geestelijke blokkades en het toelaten van nieuwe inzichten. Om effectiever te denken is het nodig om dingen van verschillende kanten te bekijken. Wanneer je je denken verheldert krijgt je intuïtie meer kans en wordt je denkproces creatief. Door een creatieve kijk stel je je open voor verandering en nieuwe mogelijkheden. We zoeken vaak naar het enige juiste antwoord. Het leven is echter meerzinnig en die focus op dat ene idee of dat ene antwoord kan je manier van denken en handelen onnodig beperken. Je stopt met zoeken. Je beperkt je flexibiliteit. Terwijl flexibiliteit voor succesvol handelen heel belangrijk is. Meer ideeën uitproberen en meer antwoorden bekijken zorgt ervoor dat je kunt vergelijken en dat je de zwakheid en de kracht van je ideeën beter kunt inschatten. Een goede vraag is dus ‘Welke antwoorden kunnen mij verder helpen?’.

Zaterdag gaat de les over aarden oftewel gronden. Gronden is het in evenwicht brengen van de energie van lichaam en geest. Als je lichaam en geest goed gegrond zijn, wordt je denken helder en ervaar je innerlijke rust en stevigheid. Niet-geaard zijn kan een sterke uitwerking hebben op hoe je je voelt. Je denken wordt vaag, je hebt teveel zelftwijfel en het is lastig om tot rust te komen. Alexander Lowen zegt daarover: ‘It is hard to slow down when the world is racing by. It is difficult to be grounded when the culture itself is ungrounded, when it denies reality and promotes an illusion that success represents a higher state of being and successful people live richer and more fulfilling lives. All the same, the real values of lifes are “earthy” values: health, gracefulness, connectedness, pleasure and love. But these values have meaning only if one’s feet are planted firmly on the ground.’

Zaterdag gaat de les over evenwicht in jezelf. Het stimuleren van een gevoel van evenwicht in jezelf is essentieel. ‘Alle tragedie in de wereld, in de individuele mens, en op grotere schaal, komt voort uit gebrek aan harmonie. En harmonie bewerkstellig je het beste door voor harmonie in je eigen leven te zorgen’ zei Inayat Khan. Als we in harmonie zijn met onze essentie voelen we ons thuis in de wereld, verspillen we minder energie aan bijzaken en gaan we onze  energie meer richten op welzijn. Is die harmonie er niet dan voelen we ons verloren en is het veel lastiger om allerlei problemen het hoofd te bieden. Gelukkig is je intuïtieve essentie altijd in harmonie en geeft het je signalen om balans en innerlijke groei te creëren. Om dat te kunnen ervaren moet je beseffen dat die plek in jezelf er is en dat je er met je aandacht naar toe kunt gaan.

Dit weekend gaan de lessen over omgaan met gevoelens. Je hebt verschillende gevoelens; actuele en oude, eigen en vreemde, verstopte en duidelijk waarneembare. Al je gevoelens hebben ook een verschillende intensiteit. Er zijn gevoelens die je kracht geven, die voedend zijn en andere die je afremmen. Met de methode Effectieve Intuïtie leer je aandachtig stil te staan bij je gevoelens. Je leert ze opmerken zonder daar meteen een oordeel over te hebben. Gevoelens en aangeleerde reacties worden zo uit elkaar gehaald en remmende gevoelens worden afgezwakt. Zo komt er meer ruimte voor voedende gevoelens en ontstaan er spontaan nieuwe reacties en gedragspatronen.

Vrijdag 19 april geeft Carolina weer een hooggevoeligheid workshop. Hooggevoelige personen kunnen zich vaak te goed inleven in anderen. Met de nadruk op te. Dat kost veel energie. Ongemerkt hou je dan onvoldoende contact met jezelf. Je kunt leren om beter om te gaan met je eigen energie en de invloeden uit je omgeving. Je kunt ontdekken dat je met de kracht van je intuïtie je evenwicht kan herstellen en versterken.

Dit weekend gaan de lessen van het tweede jaar over de verbinding tussen lichaam en geest. Leren opmerken hoe je fysiek reageert op je gedachten en gevoelens zorgt ervoor dat je bewustzijn dieper doordringt in je lichaam. Hierdoor is je intuïtieve kracht beter voelbaar en komen je zintuigen meer tot leven. Filosofe Jean Houston schreef: “Gewoonlijk zien en voelen we maar een fractie van wat we zouden kunnen zien en voelen. We zijn maar half wakker. Slechts een klein deel van ons potentieel aan geestelijke en fysieke bronnen gebruiken we. Een hele reeks interne en externe gewaarwordingen, zoals vreugde, verwondering, liefde, genegenheid, moed, opwinding en plezier, dringen vaak niet eens tot ons door.”

Morgen is er weer een workshop ‘Intuïtie activering’ (de eerstvolgende is op zondag 30 juni). Je intuïtie activeren betekent allereerst onderscheiden wat wel en niet een intuïtie is. Om een voorbeeld te geven: je intuïtie kan weliswaar ‘binnenkomen’ via gevoelens en gedachten maar het is niet hetzelfde. Je intuïtieve essentie is uit op zelfverwerkelijking en brengt je energie en kracht in het heden. Het is je innerlijke wijsheid. Als je echter teveel afgeleid wordt door bepaalde gedachten en emoties is het moeilijk om dit wijze deel van jezelf op te merken. Je kunt leren je intuïtie te onderscheiden van andersoortige gedachten en gevoelens. Je kunt leren je gedachten en gevoelens tot rust te brengen waardoor je dit waardevolle vermogen meer kunt aanspreken. Auteur John Naisbitt benadrukte: ‘Intuition becomes increasingly valuable in the new information society precisely because there is so much data.’

De lesdag van a.s. zondag gaat over het hartchakra. Het hartchakra functioneert als een brug tussen de hoger en lager liggende chakra’s. Je hartchakra vertegenwoordigt de innerlijke kracht van liefde, een kracht die alle krachten van binnen en van buiten verenigt en met elkaar in evenwicht brengt. Liefde is helend en kan allerlei gevoelens in jezelf, die niet met de kracht van liefde overeenstemmen, naar boven halen. Je kunt tegelijkertijd naar liefde verlangen en er bang voor zijn en ervoor afsluiten. ‘To love at all is to be vulnerable’, schreef C.S. Lewis. Intuïtief waarnemen betekent met liefde waarnemen: je hebt oog voor het geheel in plaats voor enkel een deel. Door je intuïtie en je vermogen om lief te hebben kun je het licht ervaren dat altijd in en om je heen is.

De les van a.s. zaterdag gaat over het verleggen van grenzen. In het leren ervaren van intuïtief inzicht is elk bewustzijnsniveau even belangrijk. Om bijvoorbeeld de grensverleggende energie van je kruinchakra meer toe te kunnen laten heb je de stabiliteit van je wortelchakra nodig. Voor het verwerken en bewerkstelligen van veranderingen zul je uit je “comfort zone” moeten stappen. Dat is niet altijd even gemakkelijk. Overtuigingen, over wat jij denkt wel of niet te kunnen, gaan dan een grote rol spelen. Echte verandering is alleen mogelijk als je ook je denkbeelden en opvattingen durft aan te pakken.

De eerstejaarsles van a.s. zondag gaat over het zonnevlechtchakra. Het zonnevlechtchakra gaat over transformatie, richting bepalen, het maken van keuzes en het ontwikkelen van daadkracht. Dit bewustzijnsniveau functioneert als een soort van ‘energieverdeler’ voor de andere chakra’s en weerspiegelt ons vermogen tot handelen. Streef je naar een specifiek doel? Zorg dan dat je helder krijgt waar je precies naar verlangt en wat dit doel voor jou betekent.

Soms weten we vooral wat we niet willen en besteden we een groot deel van onze energie aan het vermijden daarvan. Of willen we misschien wel een nieuwe richting inslaan maar houden we tegelijkertijd vast aan oude zekerheden. Vaak zijn we onbewust bang voor het resultaat, de consequenties en de verantwoordelijkheden die de verandering van koers teweeg zal brengen. Als je het onbekende niet aandurft, wordt je bewustzijn verdoofd en verlies je energie. Je kunt pas effectief bezig zijn met het bereiken van een doel als je inzicht krijgt in wanneer en hoe je jezelf tegenwerkt.